Auréline Guihéneuf

Aurélien Guihéneuf est hypnothérapeute à Paris et signe “Vivre mieux avec vos écrans” aux ed. Kiwi. Il propose des méthodes de mieux-être et de développement personnel pour mieux vivre avec le monde qui nous entoure. Suite  à un parcours dans la communication digitale, où  il a eu lʼoccasion dʼanimer les réseaux sociaux de nombreux médias, marques et artistes (de Carambar à Johnny Hallyday, de The Voice à McDonaldʼs), il a choisi en 2018 de se tourner vers des problématiques humaines…   travers lʼhypnothérapie.

Sa connaissance de   lʼenvers du décor  de lʼanimation de communautés et dʼopérations virales, ainsi que sa sensibilité envers la dépendance aux outils numériques lʼont amené à    se spécialiser, notamment dans lʼaccompagnement des addictions numériques, et   produire un podcast sur ce thème nommé  Douceur Cactus.

www.auneuf.fr • www.douceurcactus.fr

Ses ouvrages

  • Les téléphones du xxie siècle sont tellement intelligents et plaisants qu'ils ont pris beaucoup de place dans nos vies... parfois, un peu trop. A la fois moyen de contact, de partages, de faire de rencontres, mais aussi console de jeux vidéo et plateforme multimedia... Comment un outil si pratique peut-il provoquer des comportements si excessifs ? Comment notre relation au téléphone peut-elle devenir toxique et épuisante ? Et comment rééquilibrer les choses, concrètement ? L'ouvrage offre d'abord des clefs théoriques pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain et la place de l'inconscient dans ce type de comportement excessif... sans moralisation ni culpabilisation ! Il propose ensuite des idées pratiques et ludiques aux personnes qui souhaitent réagir et retrouver un équilibre, pour leur bien-être : les bons réflexes à adopter, des activités ludiques pour se détourner du smartphone, et des exercices de développement personnel fondés sur l'hypnose pour reprendre de bonnes habitudes. Un format accessible et pratique à manier au quotidien !

    Aurélien Guihéneuf

    Vivez mieux avec vos écrans

    18 €