Les bêtises alimentaires : démêlez le vrai du faux

Semen Lavrenenko et Anastasa Ponamarenko

Quand on se décide à perdre du poids, on pense souvent qu’il faut faire une croix sur ses desserts préférés et se tuer dans la salle de gym… bref, cultiver les frustrations et souffrir. Pourtant, le plus important est d’apprendre à écouter son corps, de manger équilibré et de faire du sport avec plaisir. Difficile ? Non, c’est même finalement assez simple !

Les régimes « miracle », sans glucides, à base de cocktails protéinés ou de jeûnes, donnent rarement le corps de rêves espéré, et peuvent même entraîner des problèmes de santé s’ils ne sont pas accompagnés d’un suivi nutritionnel sérieux. Ce livre, destiné à tous ceux qui rêvent d’être minces, épanouis et en bonne santé, fait le tour des « bêtises nutritionnelles » les plus courantes et démêle le vrai du faux en matière d’alimentation. Les auteurs, à la fois médecins, nutritionnistes et psychologues, vont vous aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires pour retrouver la ligne facilement tout en vous faisant plaisir.

COLLECTION : Hors-collection

DATE DE PARUTION :

NOMBRE DE PAGES : 112

FORMAT : 14,8 x 21

EAN : 978-2-37883-000-7

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