Soft Yoga : Juste ce qu'il faut pour garder la forme

Jacques Choque

Ce livre, accessible à tous, présente une séance de Hatha yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants, quel que soit leur âge. Alors, n’ayez plus peur de vous lancer ! Le Hatha yoga, yoga lent, est basé sur la conscience du mouvement, l’attention au corps et la respiration. Entre gymnastique douce, étirements et méditation, cet art millénaire a de multiples bienfaits. Une séance d’une heure est idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, retrouver la paix intérieure, se reconnecter avec son moi profond et retrouver la forme.

COLLECTION : Hors-collection

DATE DE PARUTION :

NOMBRE DE PAGES : 72

FORMAT : 16,5 x 20,5

EAN : 978-2-37883-037-3

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